男性のハゲ問題を徹底解説!!ハゲの特徴や種類、原因をご紹介します!!

30代、40代にもなれば薄毛が気になってきますよね…。

特に男性は「ハゲ」に非常に敏感なものです。薄毛の原因や対策は基本的に同じになりますが、薄毛の種類や形はいくつか違うことがわかりました。

今回は、男性の薄毛やハゲの特徴や種類、原因を徹底解説していきたいと思います!!同じ薄毛でも呼び方が違ってくる場合もあります。

自分の薄毛が気になる人はもちろん!!これからの薄毛チェックのためにも、男性は是非チェックしてみてくださいね♬

ハゲになる原因

ハゲは、次のような習慣や遺伝などが原因で引きおこると言われています。主に4つあるので見ていきましょう!!

原因①:生活習慣が乱れている(頭皮環境が悪い)

生活習慣が乱れていると、健康な髪が生えにくいです。

例えば髪の成長には睡眠中に分泌される成長ホルモンが欠かせませんが、睡眠不足や睡眠の質が低下している場合は、成長ホルモンの分泌が低下してしまいます。その結果健康な髪が育ちにくくなってしまい、ハゲのリスクが上がってしまいます。

また、頭皮環境が乱れることによって、健康的な髪が育ちにくくなってしまう場合があります。間違ったヘアケアを行わないように注意しましょう。

原因②:ストレスが溜まっている

ストレスが溜まっていると、自律神経の乱れを引き起こすと言われています。自律神経は、血管の収縮に関わっているため、ストレスは血管の収縮の異常を引き起こし、血流を低下させてしまいます。血液は、頭皮に栄養を運ぶため、血流の低下は髪の栄養不足にも繋がります。栄養不足になった髪は正常に育たなくなり、ハゲの進行へとつながっていきます。

原因③:食生活が乱れている

コンビニ食や外食に偏った食生活では、糖質や脂質、タンパク質などを摂りすぎてしまう可能性が高くなります。また、ビタミンやミネラルが不足しがちになってしまうため、髪が栄養不足になってしまいます。タンパク質は髪の主成分ですが、ビタミンやミネラルが不足していると髪が正常に育たなくなるでしょう。

原因④:家族や親族からの遺伝

ハゲの原因はさまざまですが、その一つに「AGA」があります。AGAのリスクは、両親から引き継ぐとされているため、家族や親族にAGAによるハゲの人がいる場合は、自分もAGAのリスクが高くなる傾向があります。ただし、AGAはさまざまな要因が重なることで発症するとされているため、両親がハゲているからといって、自分も必ずしもハゲるとは限りませんよ。

『男性ハゲ』の種類

男性のハゲ・ハゲの方の種類1 M字ハゲ
男性のハゲ・ハゲの方の種類2 M字ハゲ
男性のハゲ・ハゲの方の種類3 U字ハゲ
男性のハゲ・ハゲの方の種類4 分け目ハゲ
男性のハゲ・ハゲの方の種類5 若ハゲ
男性のハゲ・ハゲの方の種類6 円形脱毛症
男性のハゲ・ハゲの方の種類7 バーコードハゲ

薄毛を本気で治療したいのであれば、『育毛剤』『AGA治療』しかありません。
本格的な治療方法はクリニックに通っての「AGA治療」になりますが、これは完全にハゲている方向けの治療になります。ちょっとハゲが気になっているくらいだったら、まずは「育毛剤」の使用からオススメしますよ。
育毛剤はハゲを治すにも効果的ですが、ハゲ予防としてもおすすめしています。

男性のハゲ・ハゲの方の種類1  :  М字ハゲ

М字ハゲは男性の薄毛ではもっともポピュラーなものになります。おでこの両サイドの生え際から後退してくるのが特徴で、正面から見るとM字型にハゲていきます。

AGA(男性型脱毛症)で薄毛になる男性は、この種類のハゲ方が多いです。

M字ハゲは初期段階であれば、前髪を下ろしておけば、隠すことが出来ます。しかし進行してくると、前髪がスカスカになっていくので、前髪を下ろしていても、不自然な感じがでてきてしまいます。

前髪を伸ばしてハゲを隠す髪型よりも、ショートや前髪を上げるような髪型で、おデコをオープンにする方が、おすすめしますよ!!

おデコをオープンにしてしまえば、「ハゲがバレないであろうか…。」「おデコを見られてしまったらどうしよう…。」などの、小さな悩みから開放されると思いますよ。

おデコの両サイドだけなので、他の薄毛に比べて目立ちづらいです。

男性のハゲ・ハゲの方の種類2  :  O字ハゲ

O字ハゲは、アタマの頭頂部やてっぺん部分がハゲてくるタイプになります。薄毛の種類としては、M字ハゲに続いて多いタイプになります。

【O字ハゲのその他の呼び方】
・頭頂部ハゲ
・てっぺんハゲ
・つむじハゲ
・かっぱハゲ

O字ハゲはアタマのてっぺんを中心にハゲが進行していきます。上から見ると真ん中がハゲて、ちょうど「O」の形に見える事からこのように呼ばれるようになりました。

頭頂部がハゲてくると、周りの人たちからの視線が気になってしまいますよね。誰も見ていないのかもしれないけれど、どうしても本人は笑われている気がしてしまうものですよね…。

慣れてしまえば大丈夫ですが、最初は上から見られたり、後ろに人が立つだけでも気にしてしまいます。

こちらもAGA(男性脱毛症)の症状でよくあるハゲ方になります。頭頂部が円形にどんどんハゲていくので、非常に目立ちやすく上から見たらすぐにバレてしまいます。

自分の視界には入らないため、気付くのが遅れてしまい、薄毛が進行しているケースが多いようです。

O字ハゲは、睡眠不足や食生活の生活習慣が原因の場合もあるようです。どんどんつむじが拡大していく可能性もあるので、早めにクリニックにてチェックしてもらうようおすすめします。

男性のハゲ・ハゲの方の種類3  :  U字ハゲ

U字ハゲは、おデコの生え際が全体的に後退している種類のハゲ方になります。M字ハゲの場合は両サイド、つまりこめかみ部分が後退していきます。

しかしU字ハゲは、おデコ全体が広くなっていく現象がおきます。薄毛が進行すると、おでこが全てむき出しになってしまい、非常に目立つようになってしまいます。

頭頂部と繋がると完全な「ハゲ」になってしまうので、見た目も悪く非常に辛いです。高齢の方だと「U字ハゲ」でおデコが完全に後退している人が多いようです。

例えば芸能人だと、芸人さんの「トレンディエンジェル」のお2人や、ハリウッドスターの「ニコラス・ケイジさん」などもU字ハゲになります。

U字ハゲは、M字ハゲよりも厄介なハゲ方になります。

男性のハゲ・ハゲの方の種類4  :  分け目ハゲ

分け目ハゲは、「髪の毛の分け目」から薄くなっていくのが特徴のハゲ方です。長年同じ分け目を作っている人や髪の毛が元々細い人は、分け目ハゲになりやすいので要注意ですよ!!

分け目ハゲは女性に多いのですか、男性でもなる可能性があるので注意してくださいね。

他の薄毛の種類に比べると割合は少なめですが、芸能人などでも居ますよね。特にセンター分けをしていて、髪の毛が細い人は、頭皮が見えやすく「薄毛」に見られやすいという傾向があります。

【分け目に負担がかかる原因】
・分け目に紫外線が直接当たってしまう。
・帽子を被った時に分け目を中心に引っ張られる。
・ドライヤーの熱が頭皮に直接当てる。
・分け目を中心に髪の毛が引っ張られやすい。
・分け目を触る仕草で髪の毛が引っ張られる

分け目ハゲの原因は、分け目付近に負担をかけすぎていることが挙げられています。

上記のような事が、何年も積み重なると、やはり頭皮へのダメージは大きいです。男性には少ないですが、女性であれば「髪の毛を結ぶ」などの行為も分け目に負担をかけていることになります。

こういった事を防ぐためにも、やはり分け目部分は定期的に変えることをおすすめします。

男性のハゲ・ハゲの方の種類5  :  若ハゲ

加齢と共に薄毛が進行するのは普通のことですが、この『若ハゲ』の場合は細胞の能力が弱まったり、血液の循環が悪くなることが原因になります。

しかし、10代~30代と若い世代でも、薄毛に悩んでる人は多く存在します。そういった若い世代での薄毛のことを『若ハゲ』と呼びます。

若ハゲは「若年性脱毛症」とも呼ばれていてストレスやAGA、生活習慣病が原因と言われています。

仕事や家庭で大きなストレスを抱えていると、若ハゲになりやすいので注意してくださいね。

ストレスを特別感じていないのに、若ハゲが目立つ場合は男性脱毛症(AGA)の可能性が高いようです。症状が悪化する場合がほとんどなので、早いうちにクリニックに通うことをお勧めします。

男性のハゲ・ハゲの方の種類6 :  円形脱毛症

円形脱毛症とは、俗に言う“10円ハゲ”のことです。髪の一部分だけがきれいにハゲてしまうことで、外部から見ても非常に目立ってしまいます。

原因は「ストレス」によるものがほとんどだと言われています仕事でのストレスや家庭のストレス等々ですね…。

円形脱毛症は年齢に限らず発症してしまうので、とても厄介です。ハゲとは無縁だと感じる20代前半の男性でも、実は結構な確率で発症してしまったりしていますよ。

芸能人のように、仕事が極端に忙しい人がなりやすいように感じますね。「ガクトさん」の最近円形脱毛症になっているということを公表していました。あれだけかっこよくても、薄毛とは無縁そうな人でも円形脱毛症にはなってしまいます。

円形脱毛症の場合大体の人は一箇所だけハゲてきて時間が経過すると治っていきます。しかし、人によってはハゲが増えたり、範囲が広がっていく人もいます。

円形脱毛症を上手に隠すには、「髪型」を変えることをオススメしますよ。髪型次第では円形脱毛症が全然目立たなくなるので、誰にも築かれずに過ごすことが可能になりますよ。

男性のハゲ・ハゲの方の種類7 :  バーコードハゲ

バーコードハゲは、U字ハゲやO字ハゲが進行してしまい薄毛を隠そうと側頭部の髪の毛を集めた髪型の状態のことです。

年配のサラリーマンの典型的なハゲ方として見られることが多いですね。たまに見かけますが、年配の人に多い気がします。

ハゲるメカニズム :ヘアサイクルの乱れ

大前提として、毛髪は毛根から生み出されています。毛根はそれぞれが独立したヘアサイクルを持っているので、相互に干渉し合うことはありません。

ヘアサイクルが正常だと毛髪は2~6年の成長期で成長して、強く太くなっていきます。

その2週間ほどの退行期に入り、髪の毛を生み出す毛球が縮み、土台が弱くなってしまいます。

そして次の毛髪の発生に備えて成長期に入るということを繰り返していきます。

ヘアサイクルはすべての毛根で独立して行われ、1日に平均50~100本ほどの毛髪が抜け落ちています。これ自体はいたって正常なことに名なります。

AGA・薄毛は、この正常なヘアサイクルが乱れることで発症します。

本来は2~6年あるはずの毛髪の成長期間が短くなり、十分に成長がすることができないまま毛髪が抜け落ちてしまいます。

これが頭皮全体に広がってくると『薄毛化』として視認されることになります。

ヘアサイクルを乱すのは男性ホルモン

男性らしい体つきや、生殖機能に重要な役割を果たすのが『男性ホルモン』。ヘアサイクルに関わってくるのが、その男性ホルモンのひとつ、【テストステロン】になります。

毛根付近には5αリダクターゼという酵素の一種が多く存在するのですが、この酵素とテストステロンが結びつくのがことの発端です。テストステロンは、この酵素と結びつくとジヒドロテストステロン(DHT)というホルモンに変換されます。

ジヒドロテストステロン(DHT)は、毛根にある毛母細胞の受容体と結合すると、毛髪に対して、「成長を止めて脱毛しろ!!」という信号を発信します。この信号を受けると、毛根は収縮し、髪の毛は成長を止めて抜け落ちます。

その後も毛髪は生えてきますが、毛根が収縮しているために産毛程度の弱弱しい毛髪しか生えてこなくなり、やがて毛根自体が閉じてしまうことになります。そうして、AGA・薄毛が進行していきます。

遺伝やストレス、睡眠も関係が…?

ハゲは遺伝すると昔から言われていますが、残念ながら、その通りになります。

ジヒドロテストステロン(DHT)は、上述した通り、5αリダクターゼと結びついて生成されます。したがって、5αリダクターゼの保有量が多ければ多いほどAGAになりやすくなるわけですが、この保有量が遺伝するということがわかりました。

血流も重要なポイントになります。

毛髪を生み出す毛根と、とくに毛母細胞には様々な栄養素が必要となります。栄養素は血液によって運ばれますから、血流の良し悪しは重大になります。血流が悪く栄養素が十分に届かなければ、毛母細胞は細胞分裂できず、毛髪は成長することができなくなってしまいます。

血流を悪化させる原因

血流を悪化させる原因 : タバコ

タバコは血管を収縮させるため、頭皮の血流が悪化します。

毛髪の育成を阻害してしまう原因になります。

血流を悪化させる原因 : アルコール

適度な飲酒は問題ありませんが、過度な飲酒は頭皮の血流を悪化させると言われています。

また、アルコールを大量に分解するには、栄養素も大量に使用する形になります。毛髪を作る毛根が必要な栄養素が不足し発毛・育毛力が弱まります。

血流を悪化させる原因 : ストレス

ストレスは頭皮にも影響を及ぼしてしまいます。頭皮が固くなって血流が悪化し、毛髪の成長を阻害してしまいます。

ハゲの予防法や進行を抑える方法

ハゲは必ず予防できるわけではありませんが、生活習慣や頭皮環境を気にかけておくことで、予防できる可能性が高くなります。また、ハゲ始めたとしても、同じように予防を習慣づけることで、進行を押さえられることでしょう。

それでは、ハゲの予防法や進行を抑える方法をご紹介します♪

規則正しい生活習慣を心がけること

十分かつ良質な睡眠をとるのはもちろんのこと、「適量な運動を習慣づける」「飲酒や喫煙を控える」などといったことも心がけるようにしましょう。適度な運動は、筋力が高まることで血液の流れをスムーズにしてくれます。1日20~30分程度の運動をできるだけ毎日続けたいところですが、難しい場合は何度かに分けて運動をすることを心がけていくようにしましょう。

「エレベーターやエスカレーターを使わない」、「公共交通機関を使う」などを日課にすれば、自然に運動量が増えます。飲酒や、アルコールが分解されるときに、健康な髪に欠かせない亜鉛を大量に消費するため、控えることが大切になります。喫煙はタバコに含まれているニコチンによって血管が収縮し、血流が悪くなるので避けましょう。

頭皮環境を整えて発毛にいい影響を与える

頭皮環境を整えることで、健康的な髪が生える土台ができます。「正しいシャンプー」「育毛剤でのケア」「頭皮や髪への刺激を防ぐ」などを行うようにしましょう。

(1)正しいシャンプー

頭皮を傷つけないように、指の腹でやさしく丁寧に洗うことが基本になります。また、皮脂を落としすぎないように、ぬるま湯で洗うようにしましょう。それでも洗いあがりに髪のパサつきや頭皮のカサつきがある場合は、シャンプーを変えてみることをオススメします。洗浄力がマイルドな石鹸系シャンプーや、アミノ酸系シャンプーを試すようにしてみてください。

(2)育毛剤でのケア

育毛剤には、髪を生やす効果はありません。頭皮環境を整えて、健康的な髪の成長をサポートすることが期待されています。頭皮が乾燥しがち、赤くなりがちという人は、入浴後に育毛剤でケアしていきましょう。保湿成や分抗炎症成分が含まれている育毛剤をオススメします。

(3)頭皮や髪への刺激を防ぐ

「寝具との摩擦」「ドライヤーを近くから当てる」「紫外線」などの刺激を徹底的に防ぐようにしましょう。寝具との摩擦は仕方ありませんが髪が濡れたまま寝るとダメージを受けやすいため、髪を乾かしてから寝ることが大事になります。ドライヤーは髪や頭皮から30㎝以上は離すようにしましょう。また、紫外線は髪と頭皮にダメージを与えるため日焼け止めスプレーなどで対策するようにしましょう。

ストレスを発散させつつ原因を取り除く

ストレスは、こまめに発散させることが大切になります。また、ストレスの原因を取り除き、可能な限りストレスを感じない状況を作るようにしましょう。ストレスの発散方法には以下のような内容もあるので参考にしてみてはいかがでしょうか。

・十分かつ良質な睡眠をとる
・適度な運動
・趣味を楽しむ
・笑う
・カラオケ
・気の許せる友人や家族と過ごす

栄養バランスのとれた食事を心がける

髪の成長に必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取するようにしましょう。タンパク質は肉類や魚類、卵、大豆類ビタミンは野菜や果物全般ミネラルは牡蠣(カキ)やわかめなどに多く含まれています。一汁三菜を基本として、肉や魚、野菜をバランスよく食べるようにしましょう。また、果物は糖質も多く含まれているため、食べすぎには要注意ですよ。

薄毛カウンセリングを受ける

ハゲが気になり始めたら、薄毛カウンセリングを受けることをオススメします。薄毛治療を行う病院やクリニックなどで医師によるカウンセリングを受けることで薄毛のリスクや薄毛になっているかどうかがわかることができます。必要であれば、そのまま治療に移行できるため、ハゲの早期発見にもつながることでしょう。

ハゲとセットで聞く「AGA」って何?

ハゲといえば「AGA」をイメージする人も多いのではないでしょうか。なんとなくハゲの一種と思っていても具体的にどのようなものかわからない人もいることだと思います。そこで、AGAがどのような状態か、原因や治療法と合わせて詳しく紹介したいと思います。

男性特有の薄毛「AGA」とは…

AGAは「Androgenetic Alopecia」の略で、男性脱毛症とも呼ばれています。その名の通り、男性特有のハゲの一種で、思春期以降に前髪の生え際や頭頂部がハゲ始めることが特徴になります。放置すると進行するため、早めに治療を始めることをオススメします。

AGAでえハゲになる原因

AGAでハゲになるのは、男性ホルモンのテストステロンが頭皮の

5αリダクターゼⅡ型と結合して生成されるジヒドロテストステロンが関係しています。ジヒドロテストステロンは体内で重要な働きをしており、性機能に関する働きがある男性ホルモンの一種です。

その一方で、頭皮の発毛組織の毛乳頭細胞にあるアンドロゲンレセプターに取り込まれることで、髪の成長を阻害するシグナルをだします。髪の成長が阻害されると、細くて弱い髪が増え、その部分が薄くなってしまいます。

AGAの医療機関での治療法

AGAは、医療機関で治療を受けることができます。主にプロペシアやザガーロ、ミノキシジルなどによる「薬物治療」「メソセラピー」「自毛植毛」などの治療が行われています。プロペシアやザガーロは5αリダクターゼⅡ型を阻害することで、結果的にジヒドロテストステロンの生成を抑えてAGAの進行を抑える内服薬になります。

ザガーロは、5αリダクターゼⅠⅠ型も阻害するため、プロペシアよりも効果が高いことがわかりました。また、ミノキシジルは、髪の成長を促して薄毛を改善させる外用薬になります。

このような薬物療法を基本とし、必要に応じて頭皮に薬剤を直接注入するメソセラピーが検討されます。また、すでにハゲが進行している場合は、自分の高等部の髪を頭皮ごと移植する自毛植毛を受けるのも一つの方法になります。

ハゲ予防は生活習慣とヘアケアがポイント

ハゲ予防の基本は、生活習慣と頭皮環境を整えることになります。ジヒドロテストステロンの対処には、医療機で処方される薬が必要とするため、その他のハゲの原因を対策するようにしましょう。十分かつ良質な睡眠、適度な運動、栄養バランスの良い食事、正しいヘアケア、正しいシャンプーなどを心がけるようにしてください。

まとめ

今日から実践できるハゲ(男性脱毛症)の予防法について、ご理解いただけたでしょうか。

ハゲ(男性脱毛症)の発症には、遺伝的要因と男性ホルモンの作用がかかわっています。

しかし、頭皮環境や生活習慣を改善することで、ハゲの発症を予防することが期待できます。

ハゲが発症する前の人や、発症した人は頭髪治療専門クリニックでAGAリスクを遺伝子レベルで検査をしてもらって、治療をしていってはいかがでしょうか。

いつまでもイキイキとかっこいい男性でいられるように自ら心がけて生活していきましょう♬